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人文学院举行“525•指随心动”特别活动
       

文章来源: 人文学院 文章作者: 陈宇婷 发布时间: 2017-05-27 18:36:09


        525日,新萄京娱乐场网址5197-官方网站在大学生生活体验中心举行”525•指随心动活动,此次活动主要是运用扎染的布DTY手机壳。活动通过前期报名,预登记,最终共计25名学生参加了活动。活动过程中,同学们在扎染的手机壳上随意作画,再经过细心地绣制,形成自己独一无二的手机壳。

  活动的开展缓解了同学们的压力,大家都感到身心愉悦。在积极心理学中,有一个概念叫Flow,俗称心流,是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉;心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。研究发现,编织等手工活动对人体健康带来的有益效应与冥想类似,它能引发大脑释放出多巴胺。发表在《英国职业疗法期刊》上的研究成果显示,共有3500多名抑郁症患者参与了手工实验,其中有81%的人说他们的抑郁症症状得到了改善,还有超过一半的人感觉很愉快。研究者分析,这是因为做手工所需要的重复性动作能激活副交感神经系统,熄灭了人体内“战斗或逃跑”的应激反应。完成手工艺制作后的成就感能够开启大脑中对快乐进行奖赏的路径,从而起到了减压功效。

可见,多做手工能帮你来防中绿丫┯槔殖⊥5197钟簟K运担私】底畔耄丝梢栽独胍钟舻耐玻绿丫┯槔殖⊥5197可以多做一些小手工,保持愉悦的心情。

 

 

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