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财富管理学院“正念的力量”心理讲座成功举办
       

文章来源: 财富管理学院 文章作者: 凌司英 马雪芬 发布时间: 2017-04-27 18:44:00


         为了进一步宣传心理健康知识,提高同学们的心理素养,2017426日中午12:10,财富管理学院在学生活动中心5楼礼堂成功举办了题为“正念的力量”心理讲座。校成才成长室国家二级心理咨询师孙亚菲老师担任本次主讲人,学院本部校区全体辅导员以及在校的全体同学参加了本次讲座。

讲座一开场,孙老师缓缓地引导大家通过冥想的方式体验了什么是正念的。正念就是一种有意识地,不加评判地,对当下的觉察。随后,孙亚菲老师向同学们介绍了正念减压疗法和正念训练技术,使同学们进一步明白,正念就是专注、善意地迎接人生中的一切体验。

本次讲座虽然时间不长,但效果良好,孙亚菲老师对生涩的心理理论进行了深入浅出的讲解,为师生们带来了一次心理上的洗礼,最终本次讲座在掌声中圆满落下帷幕!通过讲座,同学们明白了要如何正确的运用正念来摆脱生活带来的烦恼,以积极乐观的心态来面对困难,这对同学们心理素质的提升有很大的帮助。

 

 

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